今日特讯！贾玲成功减重100斤引热议 专家提醒：减肥要循序渐进 注重健康

贾玲成功减重100斤引热议 专家提醒：减肥要循序渐进 注重健康

[北京讯] 近日，演员贾玲在社交平台上发布消息，称自己为了拍摄电影，在一年多的时间里成功减重100斤，引发网友热议。不少网友表示十分励志，也想效仿贾玲进行减肥。

然而，对于贾玲这种快速减肥的方式，一些专家表示了担忧。他们认为，减肥速度过快，不仅容易导致身体营养不良、肌肉流失，还可能引发一系列健康问题。

中国营养学会理事、注册营养师王思懿表示，减肥是一个循序渐进的过程，一般来说，每月减重4-8斤较为合理。如果减肥速度过快，身体来不及适应，就容易出现头晕、乏力、低血糖等症状。此外，快速减肥还会导致肌肉流失，基础代谢下降，不利于长期维持体重。

王思懿建议，想要减肥的市民应选择科学健康的方式，在专业人士的指导下制定合理的饮食和运动计划。同时，还要注意监测自己的身体状况，如果出现不适，应及时停止减肥并咨询医生。

除了贾玲之外，近年来也有不少明星通过快速减肥的方式来塑造身材。然而，这种极端的减肥方式往往会对身体造成不可逆的伤害。

专家提醒，减肥不能一味追求速度，而应以健康为前提。只有科学、理性的减肥，才能达到理想的效果，并保持长久的健康状态。

以下是一些快速减肥可能带来的健康风险：

• 营养不良：快速减肥往往意味着摄入的营养不足，会导致身体缺乏必要的营养素，影响免疫力，增加患病风险。
• 肌肉流失：减肥过程中，如果只减少脂肪摄入而不进行力量训练，会导致肌肉流失，基础代谢下降，更容易反弹。
• 胆结石：快速减肥，特别是低胆固醇饮食，会导致胆汁中的胆固醇过饱和，容易形成胆结石。
• 胃肠道疾病：快速减肥可能会导致胃肠道功能紊乱，出现腹痛、腹泻等症状。
• 厌食症、暴食症等心理疾病：过度节食或过度运动可能会引发厌食症、暴食症等心理疾病。

因此，想要减肥的市民应选择科学健康的方式，在专业人士的指导下制定合理的饮食和运动计划，并注意监测自己的身体状况。

《不止不休》引发观影热潮 演技精湛主题深刻获赞无数

由王晶执导、贾樟柯监制，白客、苗苗、张颂文领衔主演的电影《不止不休》于2023年3月24日在中国大陆公映以来，好评如潮，引发观影热潮。影片以记者韩东为原型，讲述了2003年非典肆虐时期，一位北漂调查记者在经历一系列变故后，毅然决然地投身于乙肝歧视报道的故事。

电影上映后，众多观众纷纷点赞，认为影片演技在线、主题深刻，引发了强烈共鸣。不少观众表示，白客、苗苗、张颂文等主演的演技炸裂，将角色演绎得十分生动，代入感极强。影片所探讨的乙肝歧视问题也引发了广泛思考，许多观众表示，影片不仅揭露了社会现实，更传递了温暖和希望，具有很强的现实意义。

以下是部分影评人的观后感：

• “白客的表演太炸裂了，把韩东那种理想主义记者的执着与坚持演绎得淋漓尽致。”——@新浪电影
• “苗苗饰演的女主角小竹也非常动人，她身上体现了新时代女性的独立与坚韧。”——@时光网
• “张颂文饰演的黄江则是一位睿智的前辈，他为韩东指引了方向，也给予了他力量。”——@豆瓣电影

影片不仅在国内收获了口碑和票房，更是在国际影坛上斩获殊荣。2020年，影片入围第77届威尼斯电影节地平线单元，并获得沙迪·阿卜杜勒·萨拉姆最佳影片奖。

总而言之，《不止不休》是一部不可错过的佳作。影片不仅具有很高的艺术价值，更传递了积极的社会意义。相信这部电影将会在观众心中留下深刻的印记。